“原地深蹲500个，自己蹲自己数，现在开始。”
“是！”
一个个虽然累得仿佛一条死狗，但动作是一刻都没有停顿。
蒋一宁被风吹得打了个寒颤，“华国现在这天还是冷了点，突然有点羡慕他们能出汗了。”
这话听起来怎么怪怪的……要不是看她一脸真诚，洛云嫣都要觉得她在显摆了。
“你想出汗也可以，直接去跑两圈不就成了嘛？”
“还是别了，刚吃饱，感觉都还没消化完。”蒋一宁摸了摸肚子，突然想到些什么，“小昂子，姐好久没揍你了。正好，咱俩练练消消食？”
江子昂没好气地翻了个白眼，“你有毛病，跑步不利于消化，打架就利于消化了？”
“哎呀，赶紧的。”蒋一宁一把将人薅起来，就拽着往擂台边走，“别管这么多，挨打就要立正。”
江子昂没忍住抽了抽嘴角，还挨打就要立正，这句话是这么用的吗？！
可他深知横竖都要挨打，也就只能顺着她的力度往那边走。
起初两人离席并没有引起众人的注意，直到他们听见打斗声。
下意识转头望去，只见他们的腱子肉教官和啾啾头教官，在擂台上打起来了。
那叫一个拳拳到肉，虎虎生风。
跟他们平时切磋根本不是一回事，看着跟有什么深仇大恨似的。
注意力被吸引住，连做深蹲的动作都慢了下来。
洛云嫣眼眸微眯，朝着他们大喊道，“做你们的！就这么好看吗？要不要上来跟我打？”
众人连忙回神，继续专注训练。
“小火，要不要我在你跟前摆个镜子，让你看看你跟田垄上的蛤蟆有什么区别？”
“还有苍狼后排最左边的那两个，是屁股长痔疮了蹲不下去吗？”
“累了速度可以适度减缓下来，但别让我看到你们那猥琐的姿势，不知道的还以为我进了哪个公共旱厕呢。”
被cue到的几人面露窘迫，原本以为昨天已经领教到教官的毒舌了，没想到那只是冰山一角。
今天的教官好像更加可怕了，妈妈，救命，孩子想回家……
……
那边的江子昂面色铁青地走了回来，蒋一宁憋着笑跟在他身后。
坐到洛云嫣身边，才小声告状，“这个疯女人，每次都耍阴招，总是虚晃一脚来吓唬我。”
洛云嫣看向蒋一宁，眼里带着些疑惑，“你又攻他下盘了？”
“昂，这叫兵不厌诈，谁知道他会每次都上当。”
江子昂炸毛了，“只要是个正常男人，都会下意识躲闪的好吗？！那可是关系到我后半生的幸福！！”
“你就说我是不是赢了吧。”蒋一宁耸了耸肩，“至于你后半生的幸福，反正你都打算抱着你那堆乐高过日子了，它们又不会在意。”
洛云嫣懒得听她俩掐架，索性直接站起身，“看好他们，我去跑几圈。”
蒋一宁朝她挥了挥手，“去吧去吧，你这人一天不晨跑就不自在。”
洛云嫣走到一旁自顾自地热身，然后在腿部绑上了二十公斤的沙袋，往跑道走去。
众人余光扫过去的时候都傻眼了，那是标记着十公斤的沙袋没错吧？教官一只脚绑了一个没错吧？教官跟飞起来了一样也没错吧？
虽然他们自诩负重跑的时候速度也算得上拔尖，但是跟教官比起来，简直是小巫见大巫了。
见底下的人将深蹲都做完了，一脸震惊地转头过去看洛云嫣跑步时，蒋一宁眼里划过一丝戏谑的笑意。
终于有人能够体会他们当年被惨虐的感觉了，接受暴风雨般的审判吧，小老弟们！
蒋一宁站起身，“全体都有，解沙袋，蹲下。”
众人令行禁止，迅速拆下沙袋，蹲下看向啾啾头教官。
果然这世上还是没有完美的人存在的啊，啾啾头教官长得这么好看，偏生长了这么一把嗓子。
“左右腿各一小时蹲姿，现在开始。”
众人哭丧着一张脸，蹲姿……莫过于是他们整个系统人员统一的噩梦啊！
蹲姿的基本要求是上身保持笔直，两脚一前一后蹲好，蹲十分钟脚麻，再十分钟双脚颤抖，再十分钟就开始疼了，对没怎么蹲过的人来说，真的能把人蹲哭了。
平时在营里，蹲姿是大部分人最不想受到的处罚。因为刚蹲下的时候感觉还好，可越到后面越能够体会到什么是绝望的滋味。
每次蹲完，压根站不起来，都快感觉腿不是自己的了。队里有谁能闻蹲姿不色变啊？！
这才第一天，要不要这么狠？！剩下的29天，696个小时，分钟他们要怎么活啊？！
……
等他们刚换另一条腿没多久，洛云嫣也跑完回来了。
看着人家脸不红心不跳地从他们跟前走过，众人又是一阵艳羡。
洛云嫣：谢邀，心是跳的。老娘要是心不跳的话，你们就得来吃席了^_^
洛云嫣拉伸完身体，看着底下一脸苦相的一群人，莫名觉得有些共情了。
可他们一个个的，虽然已经疼得面容有些扭曲，但身体愣是稳如泰山，动都不带晃动的。
蒋一宁似乎看出了她在想什么，挑了挑眉，“怎么？想起你以前被刀姨罚的日子了？”
洛云嫣笑了笑，确实，这一幕让她想起以前在无极洲，因为贪玩逃训练，被刀姨从后山拎回去，罚练蹲姿。
偏偏还不止一次，刀姨似乎看准了她害怕练蹲姿，所以每次她犯事儿了，就会拿这个来罚她。
也正是因为这么一遭，整个无极洲，她至今最不敢忤逆的人就是刀姨。
就连老头儿她都敢呛上几句，唯独对上刀姨的时候，乖得像只猫似的。
……
两个小时过去了。
洛云嫣让他们站起身，“给你们一个小时的时间，吃早饭，休整。八点半准时来这里集合，解散！”
“是！”
众人互相搀扶着往食堂走，姿势那叫一个怪异，每一步都仿佛走在了刀尖上。
地板上长刺了，扎脚。
昨天负重跑了十公里，都还能健步如飞地跑去食堂抢饭。
可现在这两个小时蹲姿下来，愣是把人孩子全部整得步履蹒跚。
喜欢禁欲佛子？那她怀里的嘤嘤怪是谁请大家收藏：(m.shuhexs.com)禁欲佛子？那她怀里的嘤嘤怪是谁书河小说更新速度全网最快。