“每天早晨起床，体能训练，先负重三十公斤，二十公里越野跑！之后是耐力训练，完成三百个俯卧撑，全部负重完成，再来两百个单双杠，做完这些合格，才可以吃早饭。”
“上午时间，会进行格斗训练、战术训练、障碍越野跑等等，下午，完成射击训练、体能训练、武装突进穿插进行！晚上，进行夜间射击和负重十五公里越野跑。”
“除了上述规则外，每三天时间，会穿插一次三十公里越野跑，每五天更换一次五十公里越野跑！谁体力不行，谁跟不上队伍的，通通一律淘汰掉！通过考核成绩最差的，也会淘汰，还有我看不顺眼的，一律淘汰掉。”
“告诉你们这些，就是提前打个招呼，最好不要挑衅我的底线！这里，由我说了算，不管谁来了都不好使。你们唯一能做的，就是服从服从再服从！”
陆羽吼道：“规则，我只讲这一次，以后我不想听到任何的废话，明白吗？”
“明白！”
菜鸟被陆羽的变态项目，吓得暗暗叫苦，但也只能扯着嗓子答应。
现在，他们已经摸清了套路。如果不答应，谁知道这个魔鬼，还会整出什么更变态的幺蛾子？
这里没有人权，就像他说的，只有服从！
服从，才能更好生存下去。
陆羽点头，冲陈善明道：“开始吧。”
陈善明大喝：“全体都有！二十公里武装越野，开始跑。”
大家背上早已准备好的装备，负重三十公斤，哗啦啦涌向了黑暗中。
龚箭一伙人，也混在队伍里向前跑。
拓永刚用胳膊肘，捅了他一下，低声问：“老龚，刚才那家伙，真是你教出来的兵？”
“是啊！”龚箭点头：“怎么样？那小子是不是很威风？”
“威风个屁！”拓永刚暗骂：“他就是个魔鬼、死变态！你怎么带出这样一个家伙来？当初在你部队的时候，怎么没把他给整死？”
龚箭苦笑：“我哪知道会有现在？好了，别抱怨，还是安心受苦吧。”
凌晨四点半出发。
直到天渐渐的亮起来，菜鸟们才绕了个圈，气喘吁吁跑回来。
出去的时候，大家还排着整齐队伍。
回来，就有些惨不忍睹！
跑的稀稀拉拉不说，还没个人样，歪歪斜斜就和走猫步一样。
一阵风都能吹倒。
“好了，现在跑回来的人，一律淘汰。”
陆羽掐着表，喝道。
“明白。”
陈善明答应，和苗狼领着卫兵去拦路，设置好路障。
凡是迟到跑回来的菜鸟，不允许进入训练场。
那些成功过关的菜鸟，没来得及休息，又被拉到另外场地上，进行体能训练。
说是体能训练，其实就是一场体能考核，由何晨光和王艳兵相互监督。
只要体能不合格的菜鸟，会被筛选出来直接淘汰！
接下来训练，会更严酷，对体能要求更高。
如果没有好的底子作为支撑，下面训练考核，肯定没法完成。
所以，这场体能考核的筛选，至关重要。
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