夏橙现在才知道原来她之前掌握的护肤方法都是有问题的。她还得庆幸自己才12岁，一开始也没怎么想护肤的事。没有瞎折腾自己的皮肤，所以暂时也没什么大问题。
现在的夏橙，只要改掉一些坏习惯，暂时是不需要什么护肤品的。夏橙根据建议制定了训练计划，每天早晨都要跑步半小时，然后再花半小时来拉伸自己，完成一些特定的训练动作，来实现自己改变体型的目标。运动不仅仅能改变夏橙的体型，还能加速体内的新陈代谢，排除体内的毒素，达到美容的效果。
住校的夏橙，为了实现一小时的自由运动时间，还主动的和班主任戴云写了申请。戴云本身是一个对学生管理比较放松的人，而且运动也不是什么坏事，所以就同意了。
夏橙就这样每天坚持着训练，在一个月后居然有了不小的变化。首先是皮肤，现在夏橙的皮肤上已经没有了时不时冒出来的痘痘，皮肤也白皙光滑了很多。就连眼睛看起来也是又大又有神的。调整过坐姿和走路姿势后，夏橙走路看起来也有气质了。更主要的是身材看起来挺拔匀称，普通的衣服穿起来也很好看。
夏橙的变化连苏锦依都看出来了，苏锦依不住校，每天到校的时候已经上课了。所以她不知道夏橙每天早上都去运动了。
“夏橙，我觉得你最近看起来越来越好看了。”苏锦依微微偏着头看着夏橙说道。
“真的吗？”夏橙笑的眉眼弯弯的回道。
“真的，我觉得你最近的皮肤看起来好很多。你用了什么东西吗？”苏锦依有些好奇是什么样的护肤品效果如此明显，如果妈妈知道了，肯定很喜欢。
夏橙对苏锦依解释道：“我只用了X牌的宝宝霜，我觉得可能是因为我最近都在运动。我每天早上都会跑步，然后再拉伸训练。我们这个年龄是不需要太多护肤品的，只要注意防晒就好了。还有，要少吃油腻的实物和含糖量高的食物。这些吃多了对皮肤都不好。”
“这样啊，运动的效果真的这么好吗？”苏锦依还是觉得不可置信，因为她妈妈每天都要擦很多护肤品，没几天就要去美容院保养，才能看起来一直年轻漂亮。
“嗯，运动有一定的作用，但是每个人情况不一样，所以要根据自己的实际情况来看。而且每个年龄段皮肤的状态都不相同，甚至春夏秋冬四个季节都需要有专门的护肤方案。”夏橙觉得一时半会也说不清楚，所以就和苏锦依简单的说了一下。
“夏橙，你知道经常长痘要怎么办吗？”前排的李丹听到了夏橙和苏锦依的对话，回过头一脸急切的问着夏橙。
李丹因为额头长了许多痘痘，不得不留着厚厚的齐刘海来遮掩。她此刻有些急切，想要知道怎么治疗自己额头上的痘痘。
“李丹，你先别急。我暂时也不知道怎么办，我周末去查一些资料再和你说行吗？”夏橙因为还没研究相关的内容，不敢随便的给同学建议，只能说自己要回家查资料。
李丹看着夏橙光滑白皙的皮肤，迟疑的点了点头。自己什么办法都试过了，也擦了不少的药膏，但是痘痘总是此起彼伏的长。挤过的痘痘又留下了痘印，迟迟不能消退。这一切都让李丹无比的焦虑，每天只能顶着厚厚的刘海，风一吹就要赶紧伸手按刘海。
夏橙晚上进入求知楼就开始找治疗痘痘的相关资料，她这次专门带了笔记本，想着把学到的东西都记下来。以后如果有问题就直接翻笔记本，这样也能快点帮助别人。
资料上显示，青春痘的学名叫痤疮，是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病，青少年的发病率比较高，因为青春期雄激素分泌会增加。当然，各个年龄段可能都会长痤疮，甚至有的人已经成年了还会长，这可能就要考虑是不是遗传原因了。如果痤疮特别严重，还需要到医院检查一下激素水平和腹部彩超，排除有无多囊卵巢综合征的可能。除了这些之外，药物、化妆品等都可能导致痤疮严重。
皮肤油脂增加是痤疮发病的基础，而毛囊皮屑等容易堵住毛孔，这时候最容易形成粉刺。而导致痘痘严重的主要原因，是痤疮丙酸杆菌，这种细菌最容易刺激毛囊及毛囊周围从而引发炎症。所以痘痘一般又红又肿，可能还会疼痛。
除了这些原因，还要考虑是不是经常实用辛辣刺激或者有激素的食物，是不是熬夜作息不规律等，或者长期焦虑压力大也会导致长痘痘。总之要完全治疗好需要考虑多方面的因素，多管齐下。
痤疮性皮肤因为油性较大，要进行适当地清洁。平时只需要用温水洗脸就可以了，不能使用太多的洗面奶过度清洁。护肤品也不能多用，用多了容易在脸上堆积导致过敏。最重要的是不能自己用手挤痘痘，手上有很多细菌，还会将毛囊挤破留下瘢痕。特别是鼻子周围的痘痘，不当的挤压会使感染物进入血液而感染脑颅，还会有生命危险。
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