篮球之追梦少年

韩鸣枫

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第17章 跑步

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华人中学的塑胶操场很大,一圈有500米,而在操场中间是一个铺面嫩草的足球场。操场东面是主席台和国旗,西面是用来跳远的沙坑,北面是扔铅球的草地。

“一、三、五训练篮球,二、四、六锻炼体能,星期天晚上来一场练习赛。今天是星期四,所以我们要进行辛苦的体能锻炼,你们可要坚持下去啊。”

在训练开始前,凌浩好心的提醒着刚加入篮球队的四个新生。

“你们先去操场跑个三圈热热身。”

说说聊聊,已经过去半个小时了,一群人在李华的命令下,朝着操场走去。

此时正是一天中最热的时刻,走出体育馆,火辣辣的太阳即刻迎面射来,还没开始跑,一群人就已经开始流汗了。

在这么大的太阳照射下,谁还有心情跑,一群人到操场后,迈开双腿小步的慢跑着。就云枫这小子求异,其他人都跟乌龟一样慢慢的爬,而云枫一马当先,跑的比兔子还快,将其他人远远的甩在后头。

其他人还好,但凌浩身为队长,又是队里跑的最快的控球后卫,自然要起到带头作用,怎么能让一个高一的新生给比下去呢?于是他也大步跑起来,健步如飞,转眼间就追上了云枫。

“云枫。”

凌浩追上云枫,和他并排跑着。

一见有人出现在自己旁边,云枫立马害羞的把头低下去。

“你是不是觉得教练很凶很严厉?”凌浩问道。

“没,没有。”

“教练只是看起来凶而已,其实他人很好的。”

想起李华平时那副凶巴巴的样子,仿佛看什么都不顺眼一样,但其实,这才是他好的表现。打是亲骂是爱,李华就是属于那种外表严酷,内心和蔼的人。

“教练平时对我们凶,都是为了我们好。”凌浩笑着,继续说:“篮球是我们自己选择的路,就算是跪着也要走完。教练为我们做的这些,只是希望能让我们走的更顺一点。”

“嗯。”

云枫虽然没有回答,但他的内心也是赞成凌浩的话,李华的确是一个十分优秀的教练。

不知不觉,他们两个已经跑了半圈了,跟着云枫的速度跑,凌浩的呼吸开始变的急促。他跟云枫说了这么多话,一方面是真的想让云枫知道李华对他们的良苦用心,另一方面就是想让云枫跑慢一点。

可显然第一点信息云枫是接收到了,至于第二点嘛···看云枫低着头,沉浸在自己世界里的样子就知道了。

当其他人才跑完半圈时,云枫和凌浩就已经跑完一圈了。看着跑完一圈后,速度不但没有放慢,反而还加快了一点的云枫,凌浩开始后悔不已。

“这该死的云枫,跑这么快干嘛啊!”凌浩心里暗自叫苦,可他碍于面子,又不好意思叫云枫跑慢点,导致他现在骑虎难下,只能咬牙坚持跟着。

当其他人才跑完第一圈,他们两个就连第二圈都跑完了。两圈1000米,他们就只花了3分10秒的时间。

“这两个不要命啦,跑这么快。”

看到云枫和凌浩超了自己一圈,而且还保持这速度跑着,励志灏苦笑着。

“年轻人嘛,就是有活力。”赵信一副上了年纪的表情摇了摇头。

“切!”身旁的绍撒忍不住吐槽道:“搞得你很老一样。”

“我是不是比你老啊。”

“你不就比我们大一岁吗。”徐作铭也忍不住在后面鄙视道。

“大人说话小孩子插什么嘴。”

赵信这句话指的不是年龄,而是身高,徐作铭1米75的个子在赵信1米98的身高面前,的确是显得有些矮。

“我这是短小精悍,哪像你这个傻大个。”徐作铭不甘的回道。

“知道你小,不用再强调了。”李杰在旁边找茬。

徐作铭一时间没反应过来,但平时和他们在一起久了,潜移默化,很快就明白李杰的意思。

“你说谁呢你!”徐作铭骂了一声,追着李杰打闹起来。

“哈哈哈哈~~~”其他人开怀大笑起来。

他们说说笑笑,跑的开开心心,可凌浩就苦了,连后悔都没有眼泪。双腿的乳酸已经多到不能再多了,每抬起一次都感觉无比沉重,手臂也已经酸痛难忍,光靠鼻子吸入的氧气已经满足不了身体的消耗了,腹部传来了阵阵,速度也慢了下来。

跑完两圈半,云枫看到凌浩面红耳赤,气喘吁吁,立刻就明白他快要精疲力尽了,于是放慢速度一起跑。

凭借着顽强的意志,凌浩终于撑着疲惫不堪的身体跑完了,整个人瞬间瘫软在地上,头晕反胃的感觉不断的涌上来。

1500米,他们只花了4分15秒就跑完了,可以媲美国家二级长跑运动员。

看着躺在地上如跳死鱼般的凌浩,云枫无奈的叹气摇头,心想:“不行就别硬撑嘛,又没有什么好处。”

其他人刚跑完第二圈,看到地上的凌浩,心里都是一句,“叫你装,活该。”

可看到除了脸有点红,呼吸还很平稳的云枫,一群人也十分佩服云枫的耐力。

经过了2分15秒的时间,他们才将第三圈跑完,一共花了6分45秒的时间。

“信,你带他们做热身运动吧,我不行了。”

凌浩靠着一棵树下,一副要死不活的模样。

“nodonodie!”凌浩自己要作死,赵信也无能为力的摇着头。

一群人在赵信的带领下,找了一块阴凉的地方,做了头部运动、肩运动、手腕运动、膝部运动、踝关节运动、跳跃运动和调节运动等热身运动。

看到他们已经做好热身运动,准备回体育馆了,凌浩也困难的站了起来,经过十几分钟的休息,他的体力也恢复了一点。

回到体育馆,看到李华坐着长椅上吹着电风扇,玩着手机游戏,下面顿时怨声载道,一群人在心里偷偷骂着李华。

李华收起手机,站起来看着面前一个个汗流浃背的,满意的点点头,道:“看来你们热身运动做的差不多了,休息一下,等下开始做锻炼身体。”

(本章完)

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