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第一百五十章 长跑训练

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“那我到比赛的时候,又怎么可能跑出好成绩吗!最起码,要知道五千米比赛的一些规矩。”刘飞又看着陈刚道。

“好,那你就先跑一次吧!我看看,你能跑出什么样的成绩。”陈刚也想要看看,刘飞人,在这个长跑项目上,又会有什么样的惊人表现。

刘飞听了陈刚的话,就笑了一下道:“陈教练,我之前,并没有跑过长跑,这是第一次训练长跑,可能成绩并不怎么样,你可不要笑话我。”

刘飞知道,现在只是一次训练,要是自己用了大量的真气,跑出一个好成绩来。仅仅是为了陈刚看一下。那自己的那些真气,可就真的是太浪费了。自己身体里面的真气,可是给自己在关键的决赛时候用的,要是现在都用光聊话,那到比赛的时候,还用什么呢!

还有,刘飞也知道,这是长跑,须要的可是耐力。要是自己身材里面的真气,根本不能帮助自己完成这五千米的比赛,那他就算是参加了这一次五千米的奥运会决赛,也不会拿到什么金牌。

刘飞对于自己的长跑成绩,也是心里没有底。毕竟,他还没有参加过这样的训练。就算是自己体内有真气,可以帮助自己跑的很多。可这是五千米,并不是一百米,或者是二百米。想要跑完五千米,只是靠身体里面的一些真气,那也是远远不够的。刘飞知道,自己要想完成这个任务,还是要用一些自己的真本事。完全用自己的真实水平,跑一次。当然,他也知道,要是完全用真本事的话,他肯定是跑不了太快的。

“我该怎么跑呢!我该怎么跑,才能跑出好成绩,又不会太累,也不须要体内的太多真气。”

刘飞一时是对自己下面要做的事情,有些犹豫不决,他也不知道,自己还能不能跑出好成绩了。毕竟,这可是一次五千米的长跑。他在上大学的时候,也只是跑地两次,后来当了短跑运动员后,就是很少再进行这样的长跑训练了。

“我还是用一些体内的真气,然后再用自己的真实实力就可以了。只要还能够跑进十四秒之内,可就不算是很差了。因为,刘飞知道,五千米的世界纪录是十二分三十七秒三五。国内运动员的最好成绩是十三分二十八秒三六。自己只要跑进十四秒,也就算是国内的长跑高手了。”

刘飞想来想去,感觉自己还是跑进十四秒之内比较合适,这样,自己既跑出了好成绩,也不会让陈刚怀疑什么。感觉,自己这样的成绩,也是在情理之中的。

想到这里,刘飞就看着陈刚道:“陈教练,那我现在就先跑一次,你给我卡一下时间,看我能跑出什么样的好成绩。”

陈刚这时,就也看着刘飞道:“好,那你就跑一次吧!我看你只要能够跑进十五分就不错了。你从来就没有跑过五千米,这第一次跑,能跑进十五分之内,也都算是不错了。你已经在这方面,算是很有赋的人了。”

陈刚虽然是一个短跑教练,可他对于长跑方面的事情也了解一些。毕竟,不管是长跑还是短跑,都是属于田径项目的。陈刚当了多年的田径教练,自然对于长跑的训练方法,也是了解一些的。

听了陈刚的话,刘飞就又看着他笑了一下道:“陈教练,那你就看好了,看我能不能跑进十五分这内。”刘飞一听陈刚这以,他可有些不服气了。他知道,不管自己的真实水平怎么样。反正,他只要是想要开‘外挂’的话,就一定能够跑出好成绩。

“好,刘飞,你能有这一份自信就校那你就开始跑吧!我想要先了解一下,你的长跑成绩到底是一个什么样情况。要是特别的差的话,我看,你还是直接放弃吧!这五千米的奥运冠军,可不是那么好当的。”

陈刚感觉,刘飞虽然在短跑上面,可以是下无敌了。可在长跑上面,他可能是不怎么样呢!

陈刚之所以会这么,他也就是感觉,刘飞是自己亲手带出来的运动员,他很了解刘飞。他也就是一个在短跑方面有些兴趣的家伙,对于长跑来。刘飞好象是从来就没有跑出过什么好成绩。

“好了,陈教练,你还是先让我跑一次五千米给你看看吧!”

完,刘飞就开始在跑道上面跑了起来。由于是五千米长跑,也就不须要什么下蹲式的起步方式。直接开始跑就行了。

陈刚现在只是坐在跑道旁边的长椅上,然后从身上掏出了一根烟,叼在嘴里。然后用打火机点燃后,就开始抽了起来。

“刘飞,你子这么狂妄。这一次,我看你还能不能跑出好成绩了。”陈刚对于刘飞这样的奥运会成绩,本来就是有些羡慕嫉妒恨的。现在看刘飞开始跑了,陈刚就坐在跑道旁边的长椅上面,一边抽烟,一边笑咪咪地看着刘飞奔跑的身影,他感觉刘飞这一次,是不可能跑出好成绩的。

再,刘飞现在不理会陈刚的目光,他已经是开始跑了起来。虽然刘飞是一个短跑运动员,可他对于长跑的技术也是了解一些的。他也知道,跑长跑的时候,一开始一定不要跑的太快。要是那样的话,到了后面的时候,你就会感觉力不从心了。

要到最后两百米的时候,就可以开始加速了。到了最后一百米的时候,就要开始准备冲刺了。到最后五十米的时候,那可就是要全力以赴的开始冲刺了。

一开始,刘飞是没有用什么真气助力。只是凭借自己的真本事在跑呢!他知道,刚开始,自己还是有些力气的。就算是用真本事去跑,那也可以坚持一段距离。

刘飞先用自己本身的能力,开始跑了起来。由于是他自己真实的本事,那跑起来,自然不是很快了。

陈刚现在看了刘飞的表现,就感觉这子的长跑水平,可真是不怎么样。

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